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不知道有没有人懂湿气重的疼！！夏天到了本身这个季节就很湿，再加上炎热的天气真的没办法忍住不喝冰饮以及打工人冰咖，这两buff叠加导致每天睡醒就觉得浑身沉重...问了学中医的朋友说我这是湿气重的表现...
我问要怎么除湿气，她告诉我最简单的办法就是动起来😂也就是有氧，说比喝什么这样汤那样汤的都管用
在网上搜了一圈健身博主后，最终选择了Jo姐！
很神奇的是，Jo姐的视频看上去好像难度不高，但实际上巨暴汗！半小时一套，再洗个澡，第二天真的神清气爽！！对于新手+小基数都很友好 ～
强烈推荐网友二改凤凰传奇版的粉色衣服30分钟HIIT，以及30分钟紫色衣服全身燃脂这两个，基本上现在就是这两轮流，坚持了大半个月，肚子上的肉肉都有变少！
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: 她真的是我有氧运动的神，还有帕梅拉 她真的是我有氧运动的神，还有帕梅拉
: 湿气重+1 湿气重+1