一个人的午餐。借鉴了韩国大妈们食物管理意识,冰箱总会准备一些小菜,一周准备一两次,凉拌黄瓜,拌木耳,香辣笋丝,海带,萝卜,贡菜…各种。用干净的密封容器装起来,吃多少挖多少出来。这样每餐只要准备新鲜蔬菜,肉类,配两个小菜。每餐的食物也就很丰富了。也不容易煮多了不小心又吃多了。什么都现做当然最好,以前我是追求现做,但是经常肚子饿了就懒得做那么多菜,容易糊弄过去,也容易去吃零食。吃饱饭了,通常我是不太想吃零食的。方便省时又容易控制食量。
Costco 探店实拍🛒酥脆椰子卷$5 舒爽夏凉毯$14
配货也得精打细算
69 Costco
🔥金标!骨白!Scuba!$89!
lululemon是懂我想要什么的
40 lululemon
adidas 纪念日全场5折起+额外7折🔥
郑秀晶同款短裤$19
5 adidas
Saks 私促低至6折 麦昆厚底小白鞋$354
Loewe惊喜加入😍😍
69 Saks Fifth Avenue
开抢!SSENSE 年中大促低至5折 SS24潮牌新品狂降🌠
Marni 风琴包半价打骨折!
43 SSENSE
Mango 夏季美裙上新👗泡泡连衣裙$34
超多选择~满额7折
1 Mango
Nordstrom 低至1.5折💥TB爆款7折!Kira、流浪包参加
La Mer送精粹水4件套($184价值)
277 Nordstrom
The Home Depot 纪念日大促海报出炉
蔬菜苗$4 花园土$2.5 木屑$2
2 The Home Depot
ubras 国潮节上新🍧4折起+额外9折 收虞书欣同款
限时24h包邮🔥无钢圈内衣$11
131 Ubras
Macy's 清仓区2折起 古希腊掌管白菜的神🧚♀️
Levi's轻质外套$25!
53 Macy's
最新评论 4
:觉得真的很像啊! 我也有开始准备小菜 也有托盘~~ 每日做新的entree 配上简单的小菜 感觉没多做多少活 但是幸福感倍增~~~
:食物管理方法太棒了,我每天都要不停的洗菜备菜然后煮煮煮,之后洗碗,打扫。一顿饭下来都很累,看来我也要好好学习一下
:我以前也是花饭前花很多时间,不能肚子饿了就马上开饭。琢磨一段时间后,现在冰箱里时常会有处理好的肉,洗干净的菜(一般只洗一天的量)蒸好的红薯玉米… 感觉效率高很多。
回复 @tinaaa7:我现在早餐就是都买速冻的各种包子,虾饺,馒头,早上换着蒸,还算省事,早饭还没吃完就要开始准备午饭,然后午饭通常煮多一点,留到晚上加热接着吃,每天都在重复这样的规律,晚上睡觉前还要想着明天要煮什么吃,才不会起床后焦虑不安的想煮什么好,唉,我看你先备好一周的菜,而且搭配的营养,也省时省力,要借鉴一下,谢谢分享啊