最近在关注自己吃的三餐饮食
有意识地吃得健康一点
少吃零食
零食基本是坚果和黑巧克力
早餐基本是无糖酸奶、即食燕麦片、全麦面包、鸡蛋
午餐优质蛋白、青菜
晚餐简单，蔬菜为主
周末偶尔放纵一下
和娃们一起分享甜点
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