孕期产后带娃记录📝｜关于二胎训睡｜二月龄珍珠竟可以实现6-9小时的晚间不间断睡眠

跟元宝这睡渣对比🆚，珍珠真的是个天使娃～(o^^o)要知道现在的元宝还是会各种夜醒，有时候会哭醒，坐起来说梦话，各种花样！反正是真的没少折腾！

我之前有说过作为一只刚出生一天的娃，珍珠就莫名晚上🌃睡了5️⃣小时，那时候我都怕她低血糖要把她唤醒，但是她后来自己醒了！

因为不太想再经历一次夜间频繁夜醒喂奶失眠（我是个有入睡困难且极其浅睡的人，更别说还叠加了一个新生儿母亲buff），所以我这次二胎决心好好给珍珠培养习惯！

💗二月龄的珍珠现在基本晚上最后一顿奶在7点-7点半进行！7点半-8点入睡！然后第一顿夜奶会在2点半-5点半间喝！如果2点半喝的话，5点左右会醒来需要接觉一下！之前我会在5点半-7点半之间再喂一次奶，但是后来发现这顿奶喝得少也容易吐奶！所以最近已经选择接觉不喝奶了！会把早上这顿奶挪到7点起床后喝，具体时间看情况，如果不闹的话会在8点半喝！

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来看看我觉得我自己做对了些什么吧？

1️⃣睡前喂饱奶🥛？随缘吧😐

在珍珠这个个例里，喝多点儿是不可能的！睡前喝多少奶就不是很稳定，所以我也不强求！有一次喝得少还吐了很多最后睡到5点！有次喝了6oz也只能睡到2点多，所以吧！还是让娃自己决定奶量吧！能喝就多喂两口！不能就算了！有些娃还会因为积食难受晚上睡不好呢，

🌟所以多喂奶真的不等于能睡得久！

2️⃣下午运动💪

我基本上下午的一个长睡眠结束后就不会再让她睡很多了，大概是4/5点后就开始是清醒时间！而通常在5/6点会有一阵迷迷糊糊小憩，不是完全入睡但是是闭眼吃奶嘴的时间！通常持续个15-20分钟，她就算充了电了！

娃还是小所以没有办法有太多的运动技能消耗精力，我个人会让她在下午清醒的时候出门，外界环境和声音刺激一下！也会让她趴一趴抬抬头看看👀当然也是要看她意愿的！不然就是竖抱着到处看看，推车里推着走走看看，然后陪她说说话玩玩这样！回家后就是健身架看看听听，跟父母互动一下，晚间洗澡泡泡水～

3️⃣白天的睡眠活动习惯

现在基本上珍珠是白天7点开启新的一天，活动到8:30左右我会让她小睡😴，基本一个小觉40min必醒！然后我就会抱出来活动，因为有元宝，我会经常这时候就带一起出门户外活动！珍珠就到处看看👀，不想躺我就抱着走走！大概在10:45-11点她会想眯一阵！也是个短觉伴着周围的噪音！最长40min最短20min！然后继续到12:30-1:00才会午睡💤

午睡会有奶嘴接觉，基本3点到4点间我才会让她离开床！结束午睡💤

下午就出门遛一遛，困要眯一眯的时候也是有元宝的噪音持续存在！晚上7点洗澡然后喝奶睡觉💤不困就8点，困的话拍嗝的时候估计就已经睡了💤

其实每逢周六我们出门玩让珍珠白天睡眠时间变得不稳定且少的时候，那晚上的睡眠基本能睡到早上5点，但是我个人没有很想让她的白天睡眠变得那么少，怕影响她的生长发育曲线！所以我还是随缘等她自己慢慢推迟夜奶的时间吧！除非后期没有进步反而退步，不然我暂时不打算强行断夜奶！（后期发现关系似乎不是很大，有一次也是1点多就醒，规律性不强）

4️⃣奶嘴

有了元宝这个例子，我在珍珠这里就没有那么想过早引入奶嘴了！基本上不需要就不给除非太吵了😄

元宝后期就是奶嘴控，一掉奶嘴就醒完全睡不了，但是也跟他的睡渣属性有关！后来到了两岁才戒断奶嘴但是现在还会把不该放嘴巴的玩具塞嘴里！真的是太难了～～～

我这次希望让珍珠满足口欲的同时不依赖奶嘴！例如不会频繁使用奶嘴接觉！白天能不用就不用！

💗不要老续奶嘴！习惯没奶嘴就睡不了，一掉了就叫叫了就有人塞上反而让她难以自主入睡

5️⃣不抱睡💤自主入睡

睡眠信号get不好没关系，规律性让她上床！我白天就是基本在1.5-2小时内让她小睡😴能在家睡的时候都放crib里穿睡袋，奶嘴给她嘬一会儿，就算后来奶嘴掉了，大叫也尽量不要一叫就出现续奶嘴！让她自己慢慢情绪稳定然后入睡！

当然最理想的时候就是她连奶嘴也不吃，眼睛看一看就自己闭眼睡了！

💗稳定的睡眠环境我觉得很重要‼️让她知道这里是安全的睡觉的地方！

6️⃣夜奶

不换尿布，纯喝奶，拍嗝后竖抱一阵后放下！这个过程我是半个小时！但是会慢慢减短一点！

⚠️不换尿布是因为换会彻底击退睡意！珍珠和元宝都会大哭，因为抱起来竟然不是喝奶而是干别的😅