??健身视频推荐一发??
今天家里的暖气坏了。。哆哆嗦嗦了一上午，决定跳个操活血化淤一下！搬出我珍藏7-8年的挚爱—— ellen老师的强力普拉提斯～20多分钟的有氧部分就有热血沸腾之功效噢??
—————————— 简介 ———————————
视频一共40多分钟，分两个部分，前半部有氧操，后半部垫上无氧运动，我一般只跳前半部分，因为肌无力。。
也试过郑多燕和瑜伽，但都不是我的菜。。觉得相比来说太枯燥了。。?而且郑多燕对我没有任何减脂作用。。
————————— 爱的回忆 —————————
遥想年轻考托福的时候，为了每天充满活力，网上随便搜了几个健身操，而它是我唯一一个坚持跳了一个月的，不管第二天起多早，晚上熬多晚，雷打不动必跳一遍～
除了美丽活泼的ellen姐姐，配音甜美的中音声优，最吸引我的是它真的让人身心轻松、有活力，要不是它，我都不知道那段日子是怎么熬下来的?
一个月下来，腰上的游泳圈消失了！你说我能不??它吗？！
之后再也没有坚持认真运动超过一周，但是腰上的肉也没再长回去?虽然手臂改善不大，但腿比之前有力多了，?先生能挡住我手部攻击，绝逃不过我的“李小龙飞腿”?（请勿模仿。。）
————————— 视频名称 —————————
中英文搜索方式如图，分别来自youku和youtube～
不喜欢单一机械类运动、不喜欢去健身房的妹纸萌，大可以试试这个噢～
最新评论 5
:谢谢妹子分享，我自己在家总偷懒，坚持不下来，去上课一次练的过瘾，但又不能坚持去?
:不客气?我懒得去健身房，所以视频比较方便～
:哇 能坚持一个月好厉害！
:运动使人开心?我托福是学得有多苦。。
回复 @kevinlin007:哈哈哈 妹纸加油?