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这学期报了两节给教职工的健身课，超级划算。
每周一次一小时的课连一杯奶茶钱都用不上，一期十次课。
动感单车课核心就两点，不停变速和变阻力。
如果还要再加一点就是站着骑和坐着骑。
这样一节课下来消耗还是不小的。
以前没上过动感单车课，就算自己去健身房也就骑个十分钟。
第一次上课姿势或者单车高度可能不太对，当晚pp好疼。
第二次课调整了一些就好多了。
但发现还是很有必要来一条加厚的骑行裤，会舒服很多。
都上完课消耗这么多了，自然要少吃点。
来一瓶高蛋白饮料，省下一餐，还补水。
喝的是fairlife的这款高蛋白饮料，Costco买的，一大箱18瓶。
每瓶150卡路里，2克糖。这个味道挺好喝的，不会甜，就是好喝的巧克力牛奶💯
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最新评论 2
: 一般我都觉得蛋白饮料的味道一般，但是巧克力牛奶的味道我觉得我又可以了 一般我都觉得蛋白饮料的味道一般，但是巧克力牛奶的味道我觉得我又可以了
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