我是个浅眠的人，很多时候上床都要蕴酝很久才能入睡，一点声音也能把我吵醒。听了同事的介绍amazon买了镁元素补充片，吃了感觉对睡眠真有帮助呢，原来它可以调节神经和肌肉运动。👍
后来还发现镁元素还可以对抗高血压，高胆固醇和糖尿病.....
图三是不同年龄和性别对应的镁需求量，大家可以参考一下。✌️
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最新评论 2
: 镁元素的好处这么多，家里的老人小孩都可以吃一些，应该备上一点 镁元素的好处这么多，家里的老人小孩都可以吃一些，应该备上一点
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