收到货首先夸一下高大上的包装🫰……简直精美绝伦，这包装如无价之宝般的，拿来送礼是毫不逊色的。 对象看一眼后问我是不是红酒😃
R’s KOSO在日本养生圈非常知名，它是由超过100种果蔬，海藻和药草等天然原料经过长时间发酵而成。我看到了一下官网的评论非常好几乎五颗星，评论里很多长期回购的，据说确实看到效果对调理肠胃很有效。日本人可真是太会养生了，难怪日本那么多长寿老人。
R’s KOSO饮品里富含植物酵素和益生元，还富含维生素B,C等微量元素，低热量，无额外添加糖，每15ml含有9g糖，不含人工添加剂，非转基因。有营养很健康👍
⁉️适合人群：
1️⃣想要轻断食，清肠排毒，调整作息的人。
2️⃣有便秘的人，
3️⃣还有长期饮食不规律的人。
4️⃣以及长期精神不佳的人。
‼️而具体的饮用方法官方给出了两种大方案。
♥️第一个大方案：每日饮用。
早餐前或晚餐后，或者早餐前和晚餐后都饮用，根据自己身体的需求和变化来决定。
⚠️早餐前饮用主要是为了唤醒肠胃，启动代谢，因为饮品中含有天然活性酶和益生元。
⚠️而晚餐后饮用是为了帮助分解食物，减少脂肪堆积，排出毒素。
♥️第二个大方案，断食法。分为三种情况。
1️⃣用一杯代替早餐，或者午餐或者晚餐。代替的意思就是那一餐只喝R’s KOSO.
2️⃣一天清肠法：一天到晚不吃三餐了，用R’s KOSO来代替。
3️⃣3天清肠法： 连续三天都不吃三餐了，每天就喝R’s KOSO。
⁉️基于这个代餐的方案我仔细研究了一下，为什么可以不吃只喝它。
💐这一瓶是474毫升，每15ml含有9g糖，属于含糖高了（成年人没年摄糖量不超过25g）。每次取一勺约30毫升，可以考虑和一杯水一起混着喝。我用的量杯勺是15ml,木勺子是10ml。
💛而官方给出的每次饮用15ml，浓缩了发酵精华，营养密度高，而且酵素会促进肠道活动会让肠道觉得自己已经吃了很多。听起来很不错。但我用的是每日早餐前或晚餐后饮用法，没有毅力断食，早餐前和晚餐后都饮用，我对象用的是代替早餐法。目前已经三天了，很难一下看到明显的效果，目前没有腹胀腹泻的情况。但是根据官网的介绍和评论，应该是很不错的调理肠胃和减肥饮品，不然也不会在日本流行那么久了。
💟饮品有点微粘稠状，有酸甜混合的发酵气味，15ml和水掺混一起喝，酸甜味，然后回味是涩的，可以持续近一小时。如果不和其它饮料混一起我觉得有点难喝。
我打算制定一套21天饮用计划，使用早/晚饮用法，不断食，预期的效果是精神状态更轻盈，例如早晨不再疲倦，下午不再困倦。排便更规律皮肤更亮更细腻还不长痘了。
⚠️开瓶后储存：
放冰箱，一个月内饮用完最佳。
最新评论 15
: 坚持下来了来分享一下效果 坚持下来了来分享一下效果
: 坚持喝完![[惊喜]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_jingxi@2x.png?v=1)
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: 挺好喝的 蜂蜜味比較重哈哈 挺好喝的 蜂蜜味比較重哈哈
: 我觉得有点酸涩![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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回复 @Diamond七 : 我覺得有點太甜 需要多兑點水![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 能调理肠胃真不错👍 能调理肠胃真不错👍
: 嗯嗯我试试看效果 嗯嗯我试试看效果
回复 @Diamond七 : 👍 👍
: 不知道减肥管不管用，但至少能帮助肠胃的消化 不知道减肥管不管用，但至少能帮助肠胃的消化
: 调理肠胃这点太赞了 调理肠胃这点太赞了
: 👍 👍
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