冷白皮养成日常：
木瓜银耳桃胶炖奶，温润滋养美肌🧏🏻♀️
最近被花粉折磨的脸上爆皮，是时候来一碗滋润又养颜的🥣【木瓜银耳桃胶炖奶】🍑胶质浓浓的，入口醇香清甜，还能补水美白、养肤养胃。
👩🏻🍳好喝又不破坏营养小诀窍
⸻ 先煮胶，后放瓜，低温慢炖营养佳
👩🏻🌾食材准备（建议前一晚泡发）
• 桃胶：冷水泡12小时，去杂质
• 银耳：冷水泡2小时，剪小朵
• 木瓜：最后加入，保持维C
· 桂圆肉：4 颗
· 生姜： 一小块
🌸桃胶偏寒， 🈷️卑胃小虚寒的👭，一定放一小块🫚中和一下；
桂圆肉：性温，味甘 ，入心脾经，有补❤️🈷️卑，养🩸安神、暖宫调经。别放多过5颗，春季容易上🔥
🫕炖煮方法
1. 将泡发好的桃胶、银耳一起放入锅中，加足量水；
2. 用电压力锅低压模式炖20-30分钟
*👅：喜欢银耳脆脆的炖20分钟，喜欢胶胶糯糯的炖30🕟；
3. 自然泄压后，打开锅盖放入木瓜块；
4. 再炖10分钟，木瓜软糯不碎，营养刚刚好；
5. 炖好盛🥣里再加➕牛奶🥛。
‼️红心木瓜挑选Tips
“肚大腰圆香气浓，软中带弹🈶黄金，蒂小凹陷最甜口，青硬勿买。”
🤌真实口感
滑润浓稠，每一口都能吃到Q弹的桃胶、脆脆的银耳、木瓜带着自然的清香甜滋滋，每一口都是对自己的温柔宠爱~ 一碗喝下去润喉暖胃，肌肤喝饱💦
💓姐妹👭记得收藏+试试！
