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物理治疗对我来说是一个陌生的话题，不过因为膝盖疼痛，不得不接受医生的建议做物理治疗。
刚听说要做物理治疗，我还以为是舒舒服服的接受按摩，开开心心地跑去治疗中心。
完全没想到那个物理治疗就是做运动。
先是踩自行车15分钟，接着推板，压板各40下，双腿推力，甩腿，垫脚，踏步，最后做15分钟的电击。
每周三次重复着同样的训练，指导练习的工作人员每天都懒得站起来带我，每次进去自己按照步骤重复这些训练，不过效果还是有的，第二次见医生的时候，医生说有效果的话要继续训练，也可以自己去健身房运动，效果不好的话要在膝盖内打入激素……
怕疼的我决定要好好运动，增强膝盖周边的肌肉力量，顺便减肥……
这个夏天不得不做的运动必须要坚持
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