最近网络上又出现了一个离谱又魔性的健身新潮流:“四足跑(Quadrobics)”——人像动物一样用四肢跑步!😳
没错,你没看错,不是什么新型瑜伽或者舞蹈,而是真的用手脚着地、像狗或猫那样爬、跑、跳。有人甚至说,这运动让他几周就练出了六块腹肌。
但心理学家和健身专家可没那么乐观。有人甚至警告,这个趋势“可能对社会构成危险”。
💪 四足跑到底是什么?
简单来说,就是人四肢着地,用手和脚交替移动,甚至奔跑、跳跃。很多人会拍视频上传到社交媒体,看起来既“野性”又奇怪。
支持者说:
“这是全身性的锻炼,练几分钟就气喘吁吁!”
有位叫 Soleil 的参与者接受《纽约邮报》采访时说,自己练了之后明显瘦了,还练出了腹肌。
澳洲两位运动科学专家就泼了冷水:
“四足跑只靠自身体重作为阻力,肌肉负荷有限,不如举重那样能有效增强力量和骨密度。”
还提醒:
这种姿势对手腕、肘部、肩膀压力大,
不习惯的人很容易受伤。
所以想尝试的朋友,最好循序渐进,别一开始就猛练。
🐾 心理学家更担心的,其实不是运动伤害,而是“人设跑偏”——
四足跑这类“动物化运动”,已经和一些群体产生了联系,比如:
therians(兽化者):觉得自己是非人类灵魂;
furries(拟兽人):喜欢扮成动物、穿兽装参加活动的人群。
儿童心理学家警告,这项活动“正在演变成一种可能对社会造成危害的现象”。
另一位临床心理学家 Yuliia Malania 也说,如果只是当作锻炼或兴趣爱好,没问题;
但如果孩子开始出现攻击性或完全把自己当成动物,那就得去看心理医生了。🐕
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