今天完成的是一整套45分钟瑜伽练习,并成功挑战了多个乌鸦式平衡动作,对核心与控制力要求极高。而我做到了!
不仅如此,马甲线也清晰可见,手臂紧实有型,身材线条比三周前更清楚地呈现在镜子里。💪
从第一天的犹豫、懒散,到现在的每日主动开练,自律不是压迫自己,而是逐渐爱上“做完以后”的自己。
54岁的我,不想躲在松垮衣服里掩盖身材,而是用行动告诉自己:每一个选择,都在雕刻人生。
这次打卡让我深刻理解:身体是每天的作品,习惯是最好的雕刻刀。下一个挑战,你要一起吗?
你有没有一项动作或时刻,让你觉得“我真的变强了”?留言分享你的成长瞬间👇
最新评论 7
: 太棒了啊
太棒了啊
: 谢谢🙏我是献丑了
谢谢🙏我是献丑了
: 手臂力量真的厉害 手臂力量真的厉害
: 谢谢鼓励!还要继续修炼,希望有一天可以进阶成功🏅 谢谢鼓励!还要继续修炼,希望有一天可以进阶成功🏅
: 哇,图片三厉害了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
哇,图片三厉害了![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
: 不厉害啊,自从会了乌鸦式,再怎么也不能更进一步成为鹤式了,因为手臂必须伸直,我没有力量
不厉害啊,自从会了乌鸦式,再怎么也不能更进一步成为鹤式了,因为手臂必须伸直,我没有力量
回复 @supermommy : 谢谢鼓励啊
谢谢鼓励啊