长时间看电脑手机，你是不是也常常觉得眼睛干涩、刺痛，甚至有异物感？
😭 别担心，干眼症在北美很常见，幸运的是，很多有效又方便的产品在普通药店就能买到！
今天，就让我来给你盘点一下，帮你轻松缓解眼部不适！
▪️ 干眼症？先了解这些！
干眼症不光是缺水那么简单，可能是泪液分泌不足，也可能是泪液蒸发过快。
长时间用眼、佩戴隐形眼镜、气候干燥、甚至空调房，都会让眼睛“闹脾气”。
▪️ 居家缓解小妙招：
1️⃣ 热敷：用温热的湿毛巾敷眼10-15分钟，能帮助睑板腺分泌油脂，减少泪液蒸发。
2️⃣ 多眨眼：有意识地增加眨眼次数，尤其在看屏幕时，能帮助泪液均匀分布。
3️⃣ 加湿器：在干燥环境中使用加湿器，增加空气湿度，能有效缓解眼部不适。
▪️ 药店必备人工泪液大盘点 (OTC神器！)
人工泪液是模拟自然泪液的眼药水，可以润滑眼表，缓解干燥不适。
记住，如果频繁使用或眼睛敏感，优先选择不含防腐剂的单剂量包装！
✨ 单品推荐：
1️⃣ Systane Ultra Lubricant Eye Drops (不含防腐剂)
▪️ 卖点: 这款是美国药剂师和眼科医生常推荐的品牌之一，特别适合中度干眼。它能形成保护层，提供持久滋润，且有不含防腐剂的独立小包装，对敏感眼非常友好。
▪️ 价格: 大约 $12-$20 (25-60支装)。
▪️ 购买: CVS, Walgreens, Walmart, Amazon等各大药店和电商平台。
2️⃣ Refresh Optive Advanced Lubricant Eye Drops (不含防腐剂)
▪️ 卖点: 主打三效合一，能滋润、润滑并保护眼睛。它的无防腐剂版本也深受喜爱，尤其适合长期佩戴隐形眼镜或激光手术后的眼睛。
▪️ 价格: 大约 $12-$29 (30-60支装或10-20mL瓶装)。
▪️ 购买: 同上。
3️⃣ TheraTears Lubricant Eye Drops
▪️ 卖点: 特有的低渗配方含电解质，能模仿健康泪液成分，帮助恢复眼睛的自然平衡。同样有无防腐剂版本，适合轻中度干眼。
▪️ 价格: 大约 $8-$20 (0.5 fl oz或30支装)。
▪️ 购买: 同上。
4️⃣ Blink Tears Lubricating Eye Drops
▪️ 卖点: 每次眨眼都能感受到即时和持久的舒缓。含有透明质酸（Hyaluronate），有助于增强保湿效果。
▪️ 价格: 大约 $10-$30 (根据容量和包装)。
▪️ 购买: 同上。
5️⃣ Optase Dry Eye Spray
▪️ 卖点: 如果你不太习惯滴眼药水，这种喷雾剂是个不错的选择。它直接喷在闭合的眼睑上，也能提供保湿和润滑，通常也是无防腐剂配方，使用方便快捷。
▪️ 价格: 大约 $20-$29。
▪️ 购买: 部分药店或在线药妆店。
温馨提示：
2023年FDA曾警告过近30种非处方眼部护理产品因卫生问题可能导致感染，建议大家选择有信誉的品牌产品，避免购买仿制药。
眼睛是心灵的窗户，日常护理可不能马虎！如果你的干眼症状持续不见好转，或者伴有疼痛、视力模糊等情况，请务必及时咨询眼科医生，寻求专业诊断和治疗。
