是不是一出油就想洗头？
皮肤科医生说：洗太勤，反而更伤头发。
简单版结论👇
卷发 / 自然卷：1 周 1 次，甚至 2 周 1 次
细软直发：2–3 天洗一次
天天洗：容易干、断、分叉，还可能头皮痒
为啥一天就油？
不是你脏，是基因 + 激素在疯狂产油。
实在忍不住？
👉 洗前撑一撑，用干洗喷雾过渡
👉 洗的时候只洗头皮，不搓发尾
医生原话很形象：
“天天洗头，就像天天洗牛仔裤，早晚会洗坏。”
你多久洗一次？评论区来对号入座。
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最新评论 66
: 这是我正在用的 这是我正在用的
: 之前天天洗。现在换了一个洗发水，坚持3天洗一次，头发变多了，也没以前油的那么快了。 之前天天洗。现在换了一个洗发水，坚持3天洗一次，头发变多了，也没以前油的那么快了。
:![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
油头不洗不行啊，都不能出门了。 ![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
油头不洗不行啊，都不能出门了。
: 每天都洗，不洗的话冬天可能问题不大，但夏天出汗的话不难受吗？ 每天都洗，不洗的话冬天可能问题不大，但夏天出汗的话不难受吗？
: 干性头发，不出油。冬天一周洗一次，夏天3-4天洗一次，洗完必须加养护，不然头发太干拢不住 干性头发，不出油。冬天一周洗一次，夏天3-4天洗一次，洗完必须加养护，不然头发太干拢不住
: 3天洗一次，家里的神经病老人认为天天洗头容易死，一个星期洗一次，臭死了，他还来一句，我都不出汗😓一个星期洗一次都不错啦![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 天天洗 天天洗
: 细软加干发通常一周洗两次，我坐月子21条没洗头都没人看出来。 细软加干发通常一周洗两次，我坐月子21条没洗头都没人看出来。
: 臭也臭死了 臭也臭死了
: 上班和外出都会洗 不洗觉得不干净有细菌😁 上班和外出都会洗 不洗觉得不干净有细菌😁
: 洗不洗依然有细菌 洗不洗依然有细菌
: 想知道细软的卷发怎么洗.. 想知道细软的卷发怎么洗..
: 不洗头睡觉不膈应吗 不洗头睡觉不膈应吗
: 每天必须洗澡洗头 否则浑身难受 不舒展 头发痒 洗澡后 超级放松 干净 舒舒服服睡大觉 每天必须洗澡洗头 否则浑身难受 不舒展 头发痒 洗澡后 超级放松 干净 舒舒服服睡大觉
: 同感![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
同感![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
: 沙发，十天不洗也不油，但会臭，自己都闻不下去。从三四天开始头发就变得顺滑有光泽的，一洗头就干枯像干稻草像雄狮一样炸毛 沙发，十天不洗也不油，但会臭，自己都闻不下去。从三四天开始头发就变得顺滑有光泽的，一洗头就干枯像干稻草像雄狮一样炸毛
: 超级油田，早上不洗晚上炒菜 超级油田，早上不洗晚上炒菜
: 男，隔一天一洗，否则我真的太痒太油啊啊啊啊啊啊 男，隔一天一洗，否则我真的太痒太油啊啊啊啊啊啊
: 一星期一次 一星期一次
: 最多隔一天洗 会出油很不舒服 出油后会发臭的。 最多隔一天洗 会出油很不舒服 出油后会发臭的。
: 三天一次顶天了![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 每天洗头，从我15岁开始，现在年近半百了！记得那个时候住家属楼，冬天从食堂那里洗完头，几分钟走到家里头发就结冰了，但是还是每天洗头![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 天天洗澡就天天洗头，如果我这一天没出门，就不洗澡不洗头。但是基本情况是天天都出门，天天都洗澡洗头，不然我觉得外面好脏![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
像今天大雪天我没出门，我就没洗澡没洗头 天天洗澡就天天洗头，如果我这一天没出门，就不洗澡不洗头。但是基本情况是天天都出门，天天都洗澡洗头，不然我觉得外面好脏![[裂开]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liekai@2x.png?v=1)
像今天大雪天我没出门，我就没洗澡没洗头
: 妈耶 我rto的时候天天洗头洗澡 现在wfh不需要开摄像头……我是真的一周才洗一次头![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
妈耶 我rto的时候天天洗头洗澡 现在wfh不需要开摄像头……我是真的一周才洗一次头![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)