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Hi, welcome back! It's Emma 🩷
收到一些私信来问我为什么5点起床
最初是因为好奇
好奇那些“成功人士”为啥5点起
好奇宣传那些“早起改命”的文案的真实性
现在变成了习惯
甚至4：40多就会自然醒 （9点睡觉）
生活确实有一些微妙的变化：
没有任何晚饭饭局或晚上的社交活动
每天早上都有时间运动
会认真做好吃的早餐+慢慢地吃光
会有种莫名的“爽”因为完成了很多事情之后才8点
如果你想试试
我用的方法就是：
生硬地、狠狠地倒作息时间！！
最开始真的有点难
会有两周左右白天都feel like shit
因为晚上9点睡不着
但一定无论几点睡都硬着头皮5点起！！
大概10几天就好了，晚上八点多就会很困
写出来感觉貌似不是什么好办法
但我也没试过别的
写到这
下次再聊
希望给你一点对自己狠一次的勇气
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