很多人来圣地亚哥（San Diego）第一个想到的就是冲浪，但说实话，如果选错了海滩或者没找对教练，你很可能在水里泡两个小时却连板子都摸不到。对于完全没有经验的新手来说，La Jolla Shores 是公认的黄金起点。那里的地形非常特殊，海底是平缓的沙地，没有礁石硌脚，而且由于地理位置被海湾包裹，浪头非常温顺且规律，不像北边的海滩那样暴躁。
如果你觉得 La Jolla Shores 游客太多，我会更推荐你去 Pacific Beach 北端的 Tourmaline Surf Park。这里被当地人称为“长板天堂”，浪速极慢且滑行距离长，非常适合初学者寻找平衡感。不过要提醒大家，在这里停车简直是场战争，尤其是周末上午，建议要么八点前到，要么就干脆下午三点后再去碰运气。
说到找教练，千万别为了省那几十刀去报那种一拖十的大班，那种课教练基本只能帮你推一下板，根本没时间纠正你的姿势。建议初次尝试一定要选 1对1 或 1对2 的私人课。Surf Diva 是这一片名气最大的老牌冲浪学校，虽然价格稍贵（私人课大约 $160/90分钟），但他们的教练非常细心，尤其擅长鼓励新手。
另外 Everyday California 也是不错的选择，他们的流程非常标准化，湿衣和板材的维护状况都很好，就在 La Jolla Shores 边上，下课后还能直接顺便去吃个 Tacos。
有个细节很多攻略都不会提，那就是“魔鬼鱼”（Stingrays）。在圣地亚哥海域，尤其是水温升高的季节，下水时一定要做 Stingray Shuffle，也就是脚贴着沙地往前挪动，而不是像走路那样抬起脚踩，这样可以把埋在沙里的魔鬼鱼赶走，避免被刺伤。这可是无数前辈血的教训，大家一定要记在心里。
单品推荐
1️⃣ [O'Neill Reactor II 3/2mm Back Zip Full Wetsuit] - 价格：$120-$140。圣地亚哥的海水即使在夏天也是凉的，3/2mm 是全年的万金油厚度。O'Neill 的这款拉伸性极好，后拉链设计让新手自己穿脱也很方便。
2️⃣ [Sun Bum SPF 50 Sunscreen Face Stick] - 价格：$12.99。冲浪时普通的防晒霜会被海水冲进眼睛，辣得你睁不开眼。这款面部防晒棒是矿物质成分，防水性能极强，而且涂抹非常精准，不会滑手。
3️⃣ [Salt & Stone SPF 50 Mineral Sunscreen Stick] - 价格：$22.00。如果你皮肤比较敏感，这款更高端一点，成分更自然且对珊瑚礁友好，在圣地亚哥很多高端冲浪店都有售。
最后提一句，冲浪是个体力活，下水前记得吃点高热量的东西。虽然第一次大概率会被浪打得怀疑人生，但当你第一次在板上站起来那一刻，你会觉得所有的海水都没白喝。
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: 还没试过冲浪 还没试过冲浪