健身第2天 这个冰棒是keep的recipe，黑咖啡+牛奶+椰子水，我借鉴一下，很适合今天这么热的天儿。今天吃得多，动得也就多一些，得亏是在gym，中午运动真是好坏参半。好处是不会觉得中午困了，动起来更有劲（可能吃得多），吃啥喝啥有足够时间安排，坏处自然是：天好热，洗澡时间很尴尬……这星期之后?看中午的效果和之前早晨运动的数据对比一下，再看看继续哪一个时间段好啦…
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