心脏病猝死的真正凶手包括过度疲劳、精神压力、睡眠不足和基因问题。运动常被误认为是罪魁祸首，但健康的生活方式才是关键。心脏病患者应谨慎运动，遵循“listen to your body”原则，珍惜生命和健康。#湾区 #湾区生活 #身体最重要 #爱自己的身体 #倾听身体的声音 #保持运动和思考 #健康的生活 #张雪峰 #张雪峰老师 #猝死
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