走进CVS或者Target的护肤区，看着那一整排祛痘洗面奶和药膏，真的很容易陷入选择恐惧症。其实只要盯着成分表看，市面上绝大多数非处方祛痘药都绕不开水杨酸、过氧化苯甲酰和阿达帕林这老三样，但每种成分针对的痘痘类型完全不同。用错了不仅没效果，还可能让皮肤屏障受损，最后甚至要花更多钱去修护。
如果你只是偶尔长几个白头、粉刺，或者是皮肤摸起来有闭口、粗糙感，那么水杨酸（Salicylic Acid）是你的首选。它作为一种脂溶性的BHA，能够深入毛孔清理油脂和老废角质。不过说实话，如果你是那种大面积的红肿闷头痘，水杨酸的力量就显得有些单薄了，它更适合作为日常的维护和毛孔清理。
对于那种按下去会痛、发红的炎症痘痘，过氧化苯甲酰（Benzoyl Peroxide）才是真正的克星。它的原理是直接杀灭毛孔里的痤疮丙酸杆菌，从源头抑制炎症。虽然它效果立竿见影，但有个细节必须提醒大家，这个成分具有很强的氧化性，接触到深色的枕头或毛巾会使其褪色。我建议选浓度在2.5%到5%之间的产品就足够了，科学证明10%的浓度并没有更有效，反而会让你的皮肤干到爆皮。
如果你的痘痘是反复发作的老大难问题，那必须祭出阿达帕林（Adapalene）这个“大杀器”。作为第三代维A酸，它是目前药房能买到的最强效的非处方祛痘成分。它不仅能疏通毛孔，还能加快细胞代谢，是长期的治本方案。不过新手用它会有2-4周的“爆痘期”或“脱皮期”，这在医学上叫建立耐受。如果你能坚持过去，皮肤质感真的会有质的飞跃。
单品推荐
▪️ [PanOxyl Acne Foaming Wash 4% & 10%] ($10-$12)
这款洗面奶在美帝几乎是人手一支。我建议脸上用4%的温和版，如果是后背长痘则直接上10%的加强版。洗的时候在皮肤上停留一两分钟再冲掉，效果比涂抹药膏更均匀且不容易引起大面积脱皮。
▪️ [Differin Adapalene Gel 0.1%] ($15 / 15g)
这就是大名鼎鼎的达芙文。它的配方非常经典，作为整个面部的点涂或薄涂都很合适。记注一定要在晚上使用，并且白天必须严格防晒，否则维A酸成分见光后可能会让你的脸变得又黑又红。
▪️ [Neutrogena Stubborn Acne AM Treatment] ($14-$18)
露得清这款早间治疗乳含有2.5%的微粉化过氧化苯甲酰。它的优点在于质地非常轻薄，涂完后很快就吸收了，不会像普通的祛痘膏那样留下一层厚厚的白印，完全不影响后续上妆或者抹防晒。
▪️ [La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Cleanser] ($16)
理肤泉的这款洁面含有2%的水杨酸。它比一般的开架产品做得更专业，洗感很清爽，控油效果明显。对于那种出油严重、毛孔容易堵塞的油痘肌来说，作为夏季的常备洁面非常安心。
▪️ [CVS Health Adapalene Gel 0.1%] ($12-$15)
其实如果想省钱，CVS或Target的自营品牌Adapalene和Differin的成分是一模一样的。如果你预算有限，完全可以买这些Store Brand，效果没有区别，省下的钱买瓶好的防晒霜更划算。
最后还是那句话，祛痘是个持久战，千万不要指望今天涂药明天皮肤就变丝绸。给产品至少6到8周的时间去发挥作用。另外，在使用这些强效成分时，一定要把那些乱七八糟的酒精、香精护肤品收起来，精简护肤才是保命符。如果痘痘已经发展到严重的囊肿型，请务必直接去看皮肤科医生，不要在药房里盲目试错了。
