在魁北克生活，如果还在 IGA 或 Metro 这种全服务超市漫无目的地填满购物车，月底看到账单时心跳加速几乎是必然的。2026 年的食品通胀依然没有完全放缓的迹象，特别是牛肉和禽类的价格涨幅明显，但精明的本地人总能找到避风港。其实只要换个地方买菜，同样的购物篮每年能省下几百甚至上千加币，这可比盯着那点超市积分要实在得多。
1️⃣ Maxi 是目前当之无愧的省钱冠军。根据 2026 年最新的超市价格调研，它已经超越了沃尔玛，成为魁省平均单价最低的连锁超市。它的杀手锏在于补差价政策（Price Match），只要你在结账时向收银员展示其他超市更低价格的海报，就能以同样的价格买单。此外，Maxi 的自营品牌 No Name 依然保持着极高的性价比，是基础生活物资的首选。
2️⃣ Walmart 虽然退居次席，但它在冷冻食品和生活杂货方面的优势依然难以撼动。在 2026 年的实测中，它的肉类价格偶尔会根据促销波动，但日常调味品和干货的稳定性依然是很多家庭的首选。3️⃣ Super C 则是 Metro 旗下的折扣线，虽然近期它的整体价格有所上浮，但对于大包装肉类的促销力度依然很大，非常适合每周末进行一次性的大规模囤货。
如果你住在蒙特利尔，那么 4️⃣ Marché PA 简直是神一般的存在，那里的水果和蔬菜新鲜度极高，价格却能比大型连锁超市便宜三分之一以上。而位于圣洛朗大道上的 5️⃣ Ségal’s 则是本地的一个廉价传奇，虽然店面拥挤、货架简陋，甚至没有显眼的招牌，但各种罐头、冷冻制品和基础干货的价格常年维持在极低水平。
针对华人家庭，6️⃣ 金发超市（Kim Phat） 和 7️⃣ 华泰超市（C&T） 依然是不可替代的。除了特有的亚洲蔬菜，那里的生鲜海鲜和猪肉切割方式更符合我们的烹饪习惯，且价格远低于西人超市。而 8️⃣ Marché Adonis 则是买肉的天堂，特别是他们家腌制好的肉串和地中海风味熟食，省去了不少备餐时间且性价比极高。
最后要提的是正在全魁省快速扩张的 9️⃣ Liquidations Marie。这家折扣清仓店专门处理各大厂家多余的库存或临期产品，价格通常只有市价的一半甚至更低。如果你不介意有些商品包装稍微有点瑕疵，这里绝对能让你淘到不少好东西。
单品推荐：
如果是买牛奶、面包或鸡蛋这类必需品，记得搭配使用 Flashfood 或 Too Good To Go 这类应用。很多像 Provigo 或 Maxi 这样的大型店会把当天或次日到期的食物以极低折扣发布在上面。在这个通胀的年代，把省下来的钱用来买一份更好的保险或者规划一次旅行，显然比把钱留给大型超市的利润率要明智得多。
