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跑步🏃♂️骑行🚴🏻还是晒太阳☀️
日光底下做做有氧操，拉升，抗阻跳跃...
不但是减脂，修身...更加健身与强生!
本来月底已经很懒打卡DM了🤣
不过我打卡不是为了我自己，哈哈
我想带动更多的朋友... @weirdo小马甲 @起个名字好难啊
春天一定要习惯动起来！
等到习惯养成，俗话就是上瘾😂
那样身材也好，健康指数也罢
那还用说嘛！ 早上活力满满，晚上睡眠质量超好
人生，还缺啥？
这可不是有钱就能得到，买个奢侈品就能满足的😉
周二，完成Zone2 6公里跑
（今天是无休连续跑步打卡第五天）
1小时HIIT Jazzercise 课程
然后泳池边躺平半小时😆
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最新评论 12
: 真棒 我今天又偷懒了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
真棒 我今天又偷懒了![[流泪]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_liulei@2x.png?v=1)
回复 @weirdo小马甲 : 看你做的是啥运动吧😂有氧减脂，无氧增肌...你可能不是胖，是增肌了，肌肉会比脂肪重的 看你做的是啥运动吧😂有氧减脂，无氧增肌...你可能不是胖，是增肌了，肌肉会比脂肪重的
回复 @Lulu的公园 : 主要运动两个月 没瘦还胖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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主要运动两个月 没瘦还胖![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
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: 我一运动完就想喝奶茶🧋 我一运动完就想喝奶茶🧋
: 哈 推荐你喝蛋白奶![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我一般早上运动完会喝这个半瓶！还是咖啡口味的 哈 推荐你喝蛋白奶![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
我一般早上运动完会喝这个半瓶！还是咖啡口味的
回复 @Lulu的公园 : 哈哈哈 好的，听起来健康很多！ 哈哈哈 好的，听起来健康很多！
: 规律的运动会让睡眠变好 规律的运动会让睡眠变好
: 睡眠质量好，白天就会心情好 睡眠质量好，白天就会心情好
回复 @Lulu的公园 : 对，正向循环 对，正向循环