这是年轻人，青年人应该有的状态🤣
大家青年节快乐...祝朋友们永葆青春
早上跑一个减脂跑，平均心率降到了140以下
雨后的闷热还在，我只是不断调整自己...
配速在心率面前，想要养生就必须心率排在首位🥇
这样才能有更多的体力，上HIIT课程1小时
外加Pickleball 90分钟！
其中最后的20分钟单打练习...超强有氧体能训练!
真心佩服自己的体能，哈哈
一个上午，差不多消耗卡路里900卡💪
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最新评论 3
: 每天都充满活力！ 每天都充满活力！
: 主要是精力太旺盛了![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
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