假期干什么～
可以去攀岩哦！一项很不错的运动，可以同时锻炼手臂和腿比力量还有胆量～
建议：
•攀爬前后都有拉筋
•穿运动裤，legging之类的
•做好自己带一副手套，不然手心会有点痛
•还可以买点粉，用来别在腰上，
•爬到高处 手心出汗可以用
•穿运动内衣，有钢圈的会磕的很痛很痛！
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