家人们！终于完成了人生清单✅大峡谷Rim to Rim一日穿越！
🏔️从北缘到南缘，走了14个小时，天黑之后爬坡的时候走到差点崩溃😫真的值得吗？！
🔥只想说，绝对很值！如果你热爱自然喜欢运动并且想要挑战自己，那就冲吧！
感觉自己能吹一辈子😎
🙋🏻♀️先说说我自己的情况，我平时很喜欢运动，每周健身四次主要做力量和HIIT，周末也会去hiking。
全程走下来觉得非常累，前半段下坡感觉还好，中间相对平缓但是中午时段非常热☀️没有树荫很晒，非常消耗体力🫠
最后几mile爬坡的时候，天黑降温又刮大风非常冷，很明显感觉体力不支。
虽然途中一直骂骂咧咧质😂但是走完之后觉得非常值得！一路的自然风光是无可比拟的👍这段经历也是无比难忘鼓舞人心
🧡🧡🧡
🗺️ 我的行程（North Kaibab → South Kaibab）
⏰时间：全程14小时（含休息、吃饭）
🏠住宿：前一晚住Jacob Lake Inn，早上开车1个多小时到北缘起点，车就停在trailhead。晚上住Yavapai Lodge，第二天坐shuttle回去取车
💡谷底小惊喜
快到南缘爬升前，会路过Phantom Ranch！里面有卖加冰柠檬水🍋简直是续命神器
🎑还能给自己寄一张大峡谷底部的明信片，有独一无二的邮戳📮～
🧡🧡🧡
🚨保姆级保命指南
1️⃣ 关于交通
南缘园区免费Shuttle🚌最后一班是8pm左右
有24小时Taxi🚕记得存好电话☎️
南北缘之间的Shuttle一定要提前预定
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2️⃣ 物资准备🎒
💦全程有3处补水点🧊我带了3L水刚刚好
补给：电解质、能量棒/胶、盐丸、食物
装备：水袋、护膝、防晒霜/衣/帽、头灯、登山杖、急救药品、保暖外套/薄羽绒
⚠️下载离线地图🗺️
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3️⃣关于住宿
🏨南缘lodge选择较多，北缘园内住宿只有一个lodge，两边都有营地🏕️。谷底也有小木屋和营地⚠️需要提前几个月甚至一年抢
🧡🧡🧡
🧗♂️北出发会简单一点，南出发会多爬升1000ft
❗最后R2R不是普通徒步，新手慎选
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