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8月还剩2周，我的跑量进度条达成95公里
开学之后，周一到周五早上7点出名送娃
所以回来跑步时间有点赶了
尤其是9点档的Jazzercise不想错过
所以，跑步➕跳操一气呵成了！
（图三穿搭跑步结束直接进跳操）
10点结束，再去健身房搞一下大腿力量训练20分钟！
完了，就是我的休闲环节
健身房体重秤上秤一下，52公斤
比去年同期重了一些！但是三围尺码并没增加...
泳衣和连衣裙都是以前的旧衣服
泳池边晒半小时，泡水10分钟
交替俩次...听说这样晒出来更古铜色，哈哈
跑步穿搭都是 lululemon 露露乐檬
泳池穿搭 J.Crew 👙
Abercrombie & Fitch A&F 镂空针织👗
Zara 渔夫帽👒
柔梦蓝全线降价🩵有机棉圆领长袖衫$29
lululemon 本周折扣太惊喜！
22 lululemon
Ralph Lauren $23起 | Macy's 清仓低至2折
限今天：小棕瓶眼霜$46
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Nordstrom Rack 清仓低至1折 大家一起捡白菜
Off-White T恤史低$89起
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北脸Antora 夹克$69 Patagonia抓绒衫$73
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最新评论 4
: 我也想拥有这么有力量的肌肉线条 我也想拥有这么有力量的肌肉线条
: 一个长期计划，先减少体脂已经小露线条了，再加上规律训练，肌肉慢慢就会长出来了...增肌的科学理论比较多，除了训练，吃也是很重要的环节 一个长期计划，先减少体脂已经小露线条了，再加上规律训练，肌肉慢慢就会长出来了...增肌的科学理论比较多，除了训练，吃也是很重要的环节
回复 @Lulu的公园 : 能坚持太厉害了！ 能坚持太厉害了！
: 好健美的身材 好健美的身材