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7月底回来美国后，味蕾大变...
在上海好吃的，油腻的吃得太多了！
也应该是时候清淡一点饮食...
如果是过去，这种白人饭真的吸引不了我
但目前来说，这基本是我主打的一种饮食配套方式
家附近的老美餐厅吃了晚餐
看起来非常简单...但营养搭配十分全面
要了一份烤牛三明治🥪
碳水: 全麦切片面包，三片
蛋白质: 培根🥓和慢火烤切片牛肉
蔬菜: 生菜和西红柿
色拉: 包菜色拉与酸黄瓜
另外一杯冰镇生啤🍺
三明治🥪只吃了一半，就已经非常饱腹
总卡路里又不会很高，但营养却很到位
📍 Lester's Diner
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