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总之美国🇺🇸大部分节日的主色调都是国旗色
红色白色和蓝色
即昨天周日Long Run 12K，外加2小时夜场匹克球
今天居然一点都没有疲劳的感觉...
有过节是否心情就会更亢奋一点?
不用送娃去学校，提早去慢跑
换身衣服去上一节Jazzercise
今天教练主打是拉升和手臂力量训练
刚刚好就配的上我跑后的修复...
10点到12点，再打2小时匹克球...
11点后的几场比赛精彩到爆! 超越了我的日常发挥
跑步的穿搭 红色Top配 白色短裤
跳操打球的穿搭
lululemon 露露乐檬 红色挂脖
Vineyard Vines 蓝色白边网球裙
俩套穿搭搭配的同款 alo yoga 红色帽子
祝大家小长假快乐...本来还想下午躺平或者逛街
没想到老板一个电话，又拉去加班
我的时间真心不够用...
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最新评论 10
: 跟着姐姐的能量，运动起来 跟着姐姐的能量，运动起来
: 好充实的周末啊 好充实的周末啊
: 哈哈 每个周末基本一样![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
哈哈 每个周末基本一样![[笑哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xiaoku@2x.png?v=1)
回复 @Lulu的公园 : 太有精力了！ 太有精力了！
: 我把这个帖子转给我男友，我男友：我俩精力加起来都没这个姐姐好🥲 我把这个帖子转给我男友，我男友：我俩精力加起来都没这个姐姐好🥲
: 今天跑了4个麦，一件Jazzercise，现在跟这帮Middle age 吃生日午餐![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
今天跑了4个麦，一件Jazzercise，现在跟这帮Middle age 吃生日午餐![[捂脸哭]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_wulianku@2x.png?v=1)
: 天天来跟姐姐学习心态，行动力 天天来跟姐姐学习心态，行动力
: 先做一个简单易行的规划，给自己短期的目标！不要放大口气...一点点进步就好！慢慢来，才能越走越远 先做一个简单易行的规划，给自己短期的目标！不要放大口气...一点点进步就好！慢慢来，才能越走越远
回复 @Lulu的公园 : 得从自己能完成的小目标开始 得从自己能完成的小目标开始
: 太青春活力了 太青春活力了