Day1
• 早餐：牛肉干
• 午餐：牛肉干 + 苹果
• 下午：7颗腰果、芒果酸奶
• 晚餐：一盒小龙虾肉 + 11颗腰果+2瓶养乐多
• 夜间：3颗喉糖
Day2
• 15:28加餐：8颗小番茄 + 1颗水煮蛋
• 晚餐：西兰花 + 豆腐180g + 水煮蛋2颗+冰气泡水
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