给huckleberry摇大旗
只要每天记录宝宝的睡眠,它的sweetspot功能就可以预测宝宝大概的下一次睡眠时间
SweetSpot会根据宝宝当前的月龄,匹配合理清醒窗口(Wake Windows)
如果记录的足够多,还会有一定的个性化算法,分析过去至少 5 天内记录的实际睡眠与小睡数据,动态计算宝宝下一次的最佳入睡和小睡时间点
看着时间提前让宝宝躺下开始哄睡,有效防止宝宝因为困过头而无法安抚爆炸哭泣
满2个月后就可以使用,真的救老命了,虽然不是每次都准点,但是有个大概的时间,宝宝困过头的概率明显下降,predictable了很多!
白天按规律睡好之后,我崽现在保持着白天4-5个nap,晚上2个大觉的规律
大觉最长能睡6+小时,一般一晚上平均起来一次喂奶就可以太感动了
不过也有评论说,当宝宝超过 4 个月、面临睡眠倒退的时期,预测会有些不准,需要一定的手动微调
但是现在我宝还没到这个阶段,目前三个月左右真的很管用真是降低焦虑,尽在掌握
而且有apple watch支持,夜里迷迷瞪瞪的时候用apple watch就可以记录,赞了
基础记录功能是免费的,但是sweetspot睡眠预测功能需要付费,一年60刀的样子,worth it!激情充值!
可以用我的referral免费试用30天尝尝咸淡
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