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减肥美容低热量的早餐甜品：奇亚籽果仁甜奶布丁✨✨前一天晚上花5分钟做好，第二天早上起来吃，不仅超级好吃，而且富含不饱和脂肪酸，膳食纤维，蛋白质和抗氧化剂，完全满足早餐需求。奇亚籽能提高代谢，帮助减肥，还可以预防心脏疾病和治疗糖尿病。现在奇亚籽已经进军baking界，好多甜点用chia籽代替鸡蛋或者吉利丁✨✨✨这个甜奶布丁做起来也很简单，就是全部扔进mixer搅拌均匀就好😍😍如果跟我一样喜欢吃jello，那要等jello凝固在杯子里以后，再把搅拌好的奇亚籽布丁液倒进杯子～
材料：
椰奶/牛奶/杏仁奶（平时爱喝什么就用什么）
奇亚籽
糖/corn syrup/maple syrup（或者任何带来甜味的东西，我喜欢maple syrup的maple味，和椰奶混合起来特别好喝）
其他调味剂（例如可以放一点点cinnamon sugar，或者vanilla extract）
杏仁片/椰子片/水果
要在底部加一层果冻的话，还需要jell-o powder
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最新评论 6
:多少奶加多少chia seed呢？
:你太棒啦
:没有啦 其实我做的真的都是好简单的 复杂的我做不来🙈🙈🙈🙈
回复 @supermommy:感觉这个tray很适合拍照🙈🙈🙈