给大家介绍一下这种新型的健身方式——AirYoga～
我去的这家叫做AIR Aerial Fitness的瑜伽健身房，
他们在很多地方都有分店，具体可以去她们官网查。
Air Yoga空中瑜伽近几年也在中国火起来啦，
主要是利用反重力、向心力等等来锻炼身体的各部位肌肉，
有一定的瑜伽基础会更加容易一点，
但像我这种只有一点点瑜伽经验的新手也是完全可以handle的～
同时还特别有趣味性，荡来荡去的挺有意思哈哈～
说几点吧：
♥️这家店最开始可以有一节免费的课，
只要用一个优惠码就可以了，打电话问他们会告诉你。
原价30的课你最后付一下processing fee 1刀就好啦～
对想要体验的宝宝来说是个好deal！
♥️这节课因为是12pm，而且是新开的studio，所以只有5个人，两个还是新人。一般人数不超过14个，都是小班教学哦。可以先吃午饭不然没劲的，要用很多力量！
♥️店内环境舒适优雅，地板有一点点灰尘，
我们都需要脱鞋和袜子的，所以穿人字拖去最省事。
♥️绳索吊床Hammocks都是一个一个错开放的，
最多能承重50000lbs，所以不要担心你会撞到别人或者摔下去哈哈。
♥️这次瑜伽垫我自带了Sugarmat（此时不用更待何时），练完他们也有湿巾可以擦的。
♥️建议带的装备：水杯一定要带，毛巾可带可不带，瑜伽垫可带可不带，头绳一定要带（不然头发会乱七八糟的）
♥️课程分为Air Flow、Foundation、Core、Air难度依次叠加。我这次上的是Foundation的课，有一个基础的orientation，教了基础动作，30%左右的有氧。整体下来，手臂、背部、腿部全身都用到啦，我出了一身的汗😂回到家都还没干，哈哈，这还是基础课，可以说很燃脂了，一些有难度的动作我暂时没有尝试，老师很耐心很有活力，我会再去试试哒。
♥️现在有很多plan可以选，我打算报7/6过期的那个新人99刀一个月任意课的项目😝感兴趣的宝宝可以自己去问问。
♥️总体我还是蛮喜欢Air Yoga的！很有挑战性，我力量非常弱的手臂也得到了锻炼，长期坚持下去应该能用不错的成果！但是我个人最好练一休一😂不然手臂吃不消。Air是最多有氧的了，是不错的健身选择哦。
最新评论 23
:妹子，瑜伽垫哪里买的呀？好漂亮
:sugarmat网上买的哦
:请问有地址吗？
:AIR® Aerial Fitness, 549 Lincoln Ave fl 1, Winnetka, IL 60093
:么有NYC😢
:么有NYC😢
:看看别的air yoga店！
:身材太好了吧
:谢谢😜😜
:宝宝身材太好了😍😍
:没有没有 下半身胖😂哈哈
:小蛮腰太美了
:谢谢😘
:很棒诶 感觉会锻炼我的僵硬的身板
回复 @一只软萌的格格:😂我也是！！一边有氧一边去air yoga的
:哈哈哈 真的需要挺不错的运动基础，不过很好玩！
:很棒的运动方式，有机会一定去试下😄
:嗯那！很有趣
:我之前也试过一次，对我运动小白非常有难度
回复 @Irene今天下厨了嘛:生完孩子老腰不好，再加上感觉韧带不够柔软乐，真的要多加锻炼，好羡慕宝宝得腰身曲线，太美了🤩🤩😂
:嗯呢 所以有基础会好很多！我一周去健身几次所以试这个还可以 多锻炼一下动起来😜