健身打卡第1天
5.健身计划
好久不去运动肌肉开始变软软,屁股也一样!动感单车是练臀部的好运动,骑的时候尽量将重心靠后,用腿后和臀部肌肉去带动腿部运动,阻力小一点不怕长肌肉...女生很难靠单车长大块肌肉,不用担心!一般一周交叉力量和有氧,明天力量走起!
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健身打卡第1天
5.健身计划
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