健身类的题材阿苗以前写过一些，但是没有分享过孕前常做的运动，今天就来推荐几项👇🏻
🌈K-pop
湾区有很多舞团，有Kpop、有Hiphop，阿苗曾经上过一期Enjoy Dance的课，感觉很有意思。缺点就是要记动作，课下会占用很多额外的时间来练习。同学之间相约一起练舞背动作到是个很好的social方式，阿苗就因为跳舞认识了不少优秀的小仙女呢🤪
推荐指数：🌟🌟🌟
🌈热瑜伽
Bikram Yoga是阿苗来美国以后才接触的，一开始是朋友拉我去，说会出很多汗可以排毒，汗腺不发达的我当然觉得新奇，而且一听就很燃脂有没有？
然而事实是Too Naive，教室要恒温在40度左右，一堂大课由26个伸展动作组成，90分钟，课程过程中不可以通风换气；因此人很容易缺氧，真的太煎熬。
有些教室是使用高温加湿器加热，湿热还舒服一些，有些教室设备有限，会用大鼓风机吹热风加热，干热干热的，真的很容易脱水和上火了🤪
推荐指数：🌟🌟🌟
🌈动感单车
想要瘦腿的小仙女首选，阿苗的UX非常好，虽然也torture，但是实在蹬不动还可以少加负重空转蹬🙈而且大家一起上课，很有氛围，再听听high歌，60分钟也可以坚持下来。
推荐指数：🌟🌟🌟🌟
🌈桑巴
Zumba阿苗在孕前无论累不累，每周必上，跳一跳真的身心舒畅，特别是动作简单，很容易跟上节奏，参与感比较强！
推荐指数：🌟🌟🌟✨(三星半)
最新评论 12
:桑巴是samba，Zumba是结合了samba salsa hip-hop这些，中文是尊巴
:原来如此，我说音译怎么不太像，谢谢亲的纠正～
:Enjoy dance 在哪呢？怎么报名？enjoydancestudio.com 是官网吗？网站的资料不多。谢谢
:给亲的回复没显示出来，亲可以去IG上搜他们，上面有名片和群，联系群主报名～
:zumba最爱，学生时代就开始🙋🏻♀️
:🤝🤝就是最近我家附近City sports的Zumba课被大爷大妈占领了，感觉自己加入了广场老年迪斯科
回复 @Baller苗苗:哈哈哈我这也是好多大妈，足以说明周边社区的老龄化
:感觉跟你在一起活动 肯定很有趣🤓
回复 @Baller苗苗:超爱Zumba，跳了6年后来喜欢的教练不教了又找了个特喜欢的LesMills Shabam 教练。我孕期本想跳到生，结果四个月发现胎盘前置，被医生通告只能在家
回复 @supermommy:我从怀孕就没敢跳了🙈