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致那些无眠的深夜。
不知道你有没有过，晚上赶完ddl第二天要做报告或面试, 或者看了一个引人深思不能平静的电影，或者听了一个让人兴奋的课程。
然后！就睡不着了！
为了不影响第二天白天的工作，这时候可能就需要一些睡眠辅助产品，最有效的便是褪黑素。
下面介绍两款褪黑素产品：
1. Good day chocolate. 亚马逊上能买到。它比较好的一点是，每片只有1毫克的褪黑素，而且因为它是类似mm巧克力豆的产品，味道比较好。但是，因为巧克力蛮大块的，晚上睡不着了吃还要刷牙，而且不健康。
2. 实打实的褪黑素药片。CVS有很多种，我没找到每片1毫克的，最小的就是这种3毫克每片的。我一般都是吃一半。
我其实一般是在床上躺了四十分钟以后还睡不着，才会吃。因为吃了，其实我第二天醒得会更早。睡眠时间和质量不一定会因为吃了褪黑素会变好。我都是迫不得已时才吃，这样不会养成依赖。
最后祝大家晚安，都能挨着枕头就睡着！
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