健身打卡第5天 2.健身器具
练完背部肌肉就需要“修整修整”正面咯～
第一天背部，第二天前胸，第三天跟着keep做一套燃脂。三天一个循环在来一遍！第七天我就要去游泳啦✌️
还是先跑步热身再做器械，不需要重量大，需要多次重复^_^
跑八百米
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胸肌 6组*12个
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三头肌/胸肌 6组*12个
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肩部 6组*12个
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图4 6组*12个
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腹部 6组*12个
加油💪🏻
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