减脂任务结束，一个不严格生酮饮食，减重6斤，腰围减少6厘米。不必执迷数字，只是简单得如同作弊。任何不谈比例的摄入、不谈计量的副作用都是耍流氓。建议严格按照比例摄入，不要中途改变。知乎上有个叫“师姐”的用户详细说明了方式。我这两周吃了四次重庆火锅两次烤肉两次不加勾芡的重庆辣子鸡，其他时间是煎三文鱼，有机菠菜色拉每天一大盆。
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