前一晚把材料洗干净下锅，一觉醒来就有可口的杂粮
粥🥣，五谷杂粮老少咸宜😁，这些材料一小锅，刚
好够一家四口👨👩👧👦吃饱饱
材料：红豆、赤小豆、绿豆、黑米、糙米、白糯米、
黑豆、黄豆、百合、莲子、红皮花生🥜、薏米、红
枣、燕麦片（吃前五分钟入锅即可）。有时候我还会
➕点桂圆
我很喜欢吃这种软软糯糯的杂粮粥，队友以前不是很
喜欢吃，现在跟着吃啦！以前口味重，现在口味也正
常了。健康才是王道💪💪💪
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