我是一个从小牙质就不太好的人（完美遗传了我妈）—— 不吃糖勤刷牙还容易得蛀牙和炎症，所以一直以来算是“被迫”注重牙齿健康。今天准备写写我洗牙的经历，还会把我常用或者用过的产品分成漱口水、牙刷、牙膏、牙齿美白产品等几个类别来和大家详细介绍，其中有草也有雷！希望能给大家带来一些帮助。
💙洗牙💙
我早有耳闻洗牙是多么多么难受的事情，会酸痛会出血牙缝还会变大blablabla所以一直不肯去。然而我妈是一个非常注意牙齿健康的人，每年都会洗两次左右。 在她的敦促下我终于鼓起勇气去洗了一次牙。事实证明：洗牙的确是又酸又痛又出血牙缝还会变大。洗牙时间大概是半小时左右，视个人情况而定。医生说我的牙况算是非常好的了，没什么污渍而且牙结石不多（不多都已经够我难受的了呜呜）
然而牙医解释洗完牙以后感觉牙缝会变大其实是因为——牙结石被清理掉了以后，牙与牙之间自然会有更多的空间，但是时间久了牙龈会长过去填补上空隙。虽说洗牙无疑是一种折磨，但还是非常非常有必要的。以下内容摘自知乎：“牙结石这玩意儿贼能伤害牙齿。在还是牙菌斑的时候，就能导致蛀牙以及其它各种牙周疾病，比如牙龈出血；等进化成牙结石后，更是容易吸收大量细菌毒素，引起牙周炎症、牙龈水肿出血，最终导致牙龈萎缩，牙齿松动脱落。”
因此，还是建议大家去洗一次试试看～为了健康，忍忍就过去了。
💙漱口水💙
漱口水这个东西我其实是近几年才开始用的。去年我犯牙周炎的时候连续一周牙龈出血+牙齿松动，我担心情况愈演愈烈就做了很多research，最终选定了Thera Breath这个牌子的漱口水，味道是mild mint。到了超市我才发现这款漱口水的价格比李施德林啥的要贵一些——我是在Hyvee买的，16 fl oz 8美金左右（btw我以前用过李施德林的各种口味，但都觉得太刺激了）Thera Breath瓶身上写着“专业牙医配制，无酒精无香精无灼烧感，可保持口气清新24小时，并有效对抗牙周炎“ （直译）。我自己的使用感——完全不刺激，含在嘴里1分钟左右吐掉，口腔里洋溢着一种甘甜又清新的味道 就和吃完口香糖差不多的hhh 但如果说能保持24小时口气清新吧我觉得是没有的，好几个小时应该没问题，不过具体能维持多久也看个人的口腔状况的吧。货架上好像还有一个蓝色的是加强版，我不喜欢太辣太刺激的就没买过。总而言之，要是你有牙周炎的话非常建议试试这款漱口水，我用了一周不到就停止出血恢复正常了。
💙牙刷💙
1. 电动牙刷：我自己用的是飞利浦的HX8911，有清洁和美白等6种模式，充满电可以用3周。清洁强度是可以自己设置的，有高中低三档。这个牙刷还有一个优点就是它有两分钟倒计时的功能，监督我刷够时间😂 我当时是在Amazon上买的，100美金出头。
2. 日本惠百施牙刷：我前两个月在成田机场转机的时候买了n支牙刷备着，都是惠百施这个牌子的。说个位数代表刷毛的软硬程度：1就是超软毛/2是中毛/3是硬毛；十位数代表牙刷的宽度：5（最窄）/ 6 / 7 /（8）最宽。我自己51、52、61、62都买了一些，目前只用过一支51的，非常舒服，用着觉得要上天。不同款价格会略微有点不同过，但具体数字记不得了，600日元左右一支？？
3. 日本狮王细齿洁牙刷：这是我们家中常备的一款牙刷，是我妈不断回购的产品😂 其实我个人觉得也没啥特别的，就是毛非常非常软，我之前大概连续用了五六支吧。btw这款牙刷设计非常朴素，喜欢fancy的可以买楼上惠百施，除了传统红色蓝色以外还有深紫色浅紫色白色等等哈哈哈。
💙牙膏💙
1. 佳洁士美白牙膏：这个就是在沃尔玛和美白牙贴一起买的，100g的4美金左右。其实我感觉牙膏这种东西美白效果都不是特别明显的吧，反正我是看不出来，味道还是可以的。
2. Red Seal蜂蜜薄荷牙膏：这款牙膏是老妈朋友从澳洲带回来的，我抱着猎奇的心态把它背回了美国。然而我第一次用的时候内心是拒绝的：这啥味儿啊？？无敌奇怪。Anyway...勤俭节约的我本着“背都背过来了还是不要浪费”的心态坚持在用。（其实用多几次就不会觉得奇怪了呵呵）不过这个牙膏标榜维护牙齿健康，好像对牙龈出血还有那么一点点作用，犯牙周炎的时候我有在用它，但应该不会回购，毕竟还有辣么多选择。
3. 韩国不明牌子薰衣草牙膏： 这支是我妈妈不知道在哪买的，同样纯粹是因为好奇味道也带回美国用了。实际上就是甜甜的味道，也没啥薰衣草/薄荷的感觉。不推荐。
4. 高露洁三色牙膏： 这款牙膏具体名称叫啥我忘了。我在大陆和香港都买过，发现香港药房卖的好像真的比较好用些——泡泡比较丰富，薄荷味足够清新口气但也不会太辣。 膏体是蓝绿白三种颜色混合的。三支牙膏共30港币左右，性价比之王，无限回购。他还有一种包装是按压式的，取牙膏的时候还蛮爽的。
💙牙齿美白产品💙
1. 美版佳洁士美白牙贴：有效果。以前我问过身边很多朋友，凡是牙齿白的基本都说是用的这个，所以我也跟风买了。不过用了两贴就放弃了——酸，真的酸。吃东西冷的热的都觉得难受唉。怕一切疼痛与难受的人决定还是不要折磨自己了。
2. Novashine冷光美牙仪：良心产品，不想多说了（有兴趣的可以翻一下我前几篇写过的详细实测）。简单描述就是把美白凝胶涂在mouthpiece上然后塞进嘴里15分钟，我自己连续用了一周就明显白了。我妈和我视频的时候她问我“你牙怎么好像变白了”哈哈哈开心！有效又不酸牙齿，这是什么神仙产品？赶紧买买买。
P.S. 之前我去洗牙的时候顺便咨询过牙医，他说无论哪种美白牙齿的办法肯定对牙齿都会有一点点伤害的，要美总是要付出代价的嘛😂 但是就我个人使用牙齿美白产品的情况来看，美牙仪好像真的比牙贴好很多，不知道你们怎么看？
再P.S. 每个人牙齿的情况都不同，大家都要做好research选择合适自己的产品呀。
今天就先写到这啦！我会坚持给大家分享好物d！
Peace out.
最新评论 11
:牙线也很重要，清洁牙齿的顺序应该是刷牙、牙线、漱口水。洗牙一年两次，洗牙不会让牙缝变大，而是本来因为牙结石或者牙垢就把牙龈“推”上去了，清理掉以后露出来而已。
回复 @YY林以沫儿:其实刷牙牙线漱口水各有自己的作用，都很重要。刷牙是清洁牙齿表面，牙线清洁牙缝及gum line，漱口水杀死口腔细菌，三个都要做才能确保口腔健康～
回复 @YY林以沫儿:我的牙医跟我说都可以，个人觉得先整体刷完再清洁牙缝更干净，反正最后是要上漱口水的，但如果不用漱口水那就要先用牙线。
:蓄意草牙膏好神奇啊，哪里可以买到？？？
:请您别买 真不好用😢