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自从进入孕中期，睡觉就成了阿苗的一个心病，平时喜欢平躺仰睡的我被告知要练习侧卧，否则对妈妈的腰和宝宝都不太好。
上周末阿苗的好朋友把她的U型枕送给我，还亲身demo了使用方法。Get了这个“大裤衩”似的睡眠神器，阿苗现在每天都睡得好舒服好开心。
使用U型枕会让整个人在睡觉时有被紧紧拥抱的感觉，很有安全感，真心推荐给大家，亚马逊有售，建议买贵一些的，棉花填充比较扎实，支撑感更好，适合孕中后期的孕妇和有睡眠障碍难以入眠的人群💁🏻♀️
U型枕的套子都是可洗的，但一整个拆装不那么方便，所以建议大家还是垫个枕巾。下面介绍使用方法，一共有三种：
1. 侧卧考拉式
孕妇一般建议朝左侧卧，抱住骑住U型枕的一边，用另一边挤靠住后腰提供支撑(如图3)。
2. 仰面平躺式
把U型枕的两条“腿”交叉叠在一起，躺进中间空出的圆圈，腰会被稍稍垫起(如图4，孕妇还是不建议长时间这么睡哦)。
3. 立靠式
躺在床上玩手机或是看电视时可以把U型枕倒置，两条“腿”朝上交叠，整个人靠上去，很舒服很有支撑力(如图5)。
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