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周末就喜欢懒洋洋我在家里，看会书喝杯咖啡，中午肚子饿了就做个健康低脂白酱意面，幸福感爆棚！分享给大家
🦞材料：
（1）
coconut oil
蒜末
培根（我把肥肉减掉了😅）
冷冻mussel
玉米豆子粒
（2）牛奶
（3）煮好沥干水的意面，打散的鸡蛋
👩🍳做法：
1. 取小锅放些许油和盐煮意面。大家根据所买的pasta的指示看需要住多少分钟，我买的pasta需要煮10分钟。煮好后捞出沥干备用
2. 取平底锅将材料（1）按顺序放，培根慢慢煎香后再放mussel和玉米粒会更香，加入少许盐调味
3. 倒入牛奶（稍微覆盖食材即可）调小火炖煮一会
4. 将煮好沥干的意面倒入平底锅与牛奶及其他食材一起炖煮，加入黑胡椒
5. 最后等牛奶收汁差不多的时候倒入打散的鸡蛋液，以圆圈方式倒下，这样可以使汁更浓稠也加大了蛋白质提高营养
6. 再稍微焖一会即可出锅
这道快手意面非常随性，大家冰箱里有别的食材都可以加进去，比如可以加鸡胸肉，虾。健康快速味道也很棒，有机会一定要试试哦🧘♂️
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