今天宝宝依旧春假中,健身依旧进行。早上去健身房把宝宝送gym免费儿童活动中心,自己就去健身啦!上了一节Zumba课加上自己去gym举了会儿铁,接了小儿又健身馆室内跑道和小儿跑了会儿步,done!今日打卡结束!下午和宝贝儿子在家DIY了复活节应景的东西(猜猜是什么?明天公布答案⋯😝😘)
⭐️推荐Cardio运动/Zumba⭐️
⭐️How It Works
Zumba混合了low intensity 和high- intensity moves ,消耗卡路里来达到健身效果.拉丁舞及音乐往往给你一种party的感觉,却感觉不到在运动。
⭐️Benefits
全身运动项目,综合cardio,muscle conditioning,平衡,柔韧度,提升energy level.
⭐️课程时间—1hour
⭐️Zumba课分类—-Zumba Gold (针对65+ 初学者)Zumba class , Zumba toning(加weight training) Aqua Zumba(在泳池进行)
❤️加油呀!小仙女们!为了臭美的事业和美食健身,健身再健身!💪🏻