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运动的时候有没有憋气的小伙伴？我刚开始做运动的时候就会不自觉的就憋气或者屏住呼吸👃硬撑着完成一些动作。这就是我们不会呼吸使得我们做运动的时候格外累格外格外的困难。
先别紧张，我们这里说的“不会呼吸”，是指绝大部分人都不会用呼吸来调节自己的身体。正确的呼吸方式，是可以激活腹部核心来发力，达到收腹效果的。
学会正确的呼吸方式，让你走路变瘦， 聊天变瘦，甚至睡觉也能瘦！🥳
更要学会说服自己去积极的做运动天气好要运动天气不好更要运动来保暖了😄心情好要运动心情不好更要运动来发泄一下了😂诸如此类的自我催眠式提醒⏰从而让自己形成一种运动的习惯每天不做运动就浑身难受🤣
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最新评论 2
:哈哈同款弹力带
:😁🤝