最后一日的打卡啦，来分享我痛的领悟，想健身的伙伴们必看！
我其实开始健身的2年，没碰过蛋白粉。
直到2017年的时候，运动量稍微加大，每次练完都特别疲惫，所以决定开始喝蛋白粉。
⚠️特别选了这款BSN Syntha-6，因为它不仅有蛋白质还有氨基酸，有助帮助身体快速恢复，消除疲劳感。2合1，不用瓶瓶罐罐喝一堆，适合我这个懒人。
然后可怕的事情发生了...
几个月后，和朋友出去吃饭穿了无袖上衣照相，发现我的胳膊变得好粗啊！简直惨不忍睹！整个人也圆润了不少。我意识到了问题的严重性，蛋白粉把我养胖了！（图4/5）
我立刻就停了，然后用了一年多的时间才把胳膊瘦回去，最近的照片看上去好了很多。但是依旧还有空间，因为我能摸到胳膊的肉肉。（图6/7）
结论：
⚠️我不针对这款蛋白粉吐槽，而且它味道好喝到爆！我针对蛋白粉这个整体概念。
⚠️我反思自己变胖的原因是运动量还是不够喝蛋白粉的level，导致没增肌反而增了脂肪。
⚠️所以，如果你不是运动量非常大，女生们，别轻易碰蛋白粉，很有可能让你更胖而不是精壮。
【每周一吐槽】可以理解为｛每周一，吐槽｝，也可以是｛每周，一吐槽｝， 说什么皇权富贵，怕什么被怼被喷，有些东西无关价值，就是不吐不快，让我们大胆说出真心话。
祝你有美好的一天🍬
Day 7 4/22
最新评论 2
:笑容好阳光☀️
:啊 谢谢亲