翻了翻我家的健身器材，发现都是我老公要求买的🙄这个阻力带是他买来做力量训练用的，具体怎么用我完全没概念...我自己只在刚买回来时跟着健身视频在家做了一套阻力带锻炼，就再也没碰过了...
这个阻力带一套5个，从最小阻力到最大，女生一般应该是2或者3正好，男生用4或者5，至于图里消失的1...我拿来当大绑带用了，正好绑了我家的一个东西嘿嘿，不浪费任何一个！✌🏻
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