谁说吃零食一定会长胖呢？
我特别爱吃零食，属于嘴闲不下来的那种，但每次吃薯片、饼干、冰淇淋等所谓的不健康零食时，就很容易产生罪恶感。于是，我转念一想，嘴馋的时候不如吃一些健康的零食。
这次跟大家分享4款我家里常备的零食：
1. 图2⃣️是在Costco买的西梅干，晒货区应该有不少人推荐过。吃起来酸酸甜甜，我一般每次吃5个，吃多了容易腻。这款果干零脂肪，富含膳食纤维，据说可以缓解便秘。
2. 图3⃣️是在Costco买的椰子脆片，又是超多人推荐的。我个人觉得有点偏甜，不过确实有浓浓的椰子香，每次吃一小把差不多。这款脆片里面还有南瓜籽、葵花籽和奇亚籽。爱做功课的小伙伴们应该知道这些种子营养价值很高哦。
3. 图4⃣️是在sprouts买的无花果干。以前家里很喜欢用无花果干来炖汤，清甜可口，据说可以缓解咳嗽、咽喉肿痛、清肺润肺。懒人如我是直接拿它来吃，就是太甜，一般只吃2个。
4. 图5⃣️是在Costco买的碧根果，是一位朋友安利给我的。起初我不是很喜欢它的味道，但吃多几次后便慢慢喜欢起来。碧根果含有丰富的脂肪、糖类、蛋白质、多种维生素和矿物质，食用后能补肾健脑、补中益气，润肌肤、乌须发。鉴于它脂肪含量比较高，我一般每次吃5颗。爱烘焙的小伙伴们也可以拿它来做各种糕点哦。
最新评论 2
:这个好😄
:吃起来～