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自从入手了这个樱花便当盒🍱
午餐都会自己带再也不偷懒啦哈哈！
减肥是长久计划不可怠慢🌝
今天的菜单是👇🏻
香甜玉米🌽烙饼✖️照烧🐤鸡肉串
🌽玉米常被作为减肥时的替代主食
但一定要选水果玉米千万别买成糯玉米~
这两者的热量差别可是非常之大的😂
水果玉米🌽味道甜甜脆脆的特别好吃！
买超市冷冻的玉米粒用起来也方便很多~
准备👇🏻
鸡蛋 一颗
玉米粒 130g
糯米粉 15g
玉米淀粉 15g
1.将玉米粒焯水后沥干水份，所有的粉类和鸡蛋还有玉米混合到一起。
2.锅里热油小火加热放入适量玉米面糊快速摊开成饼状，两面煎至面糊熟透拿出来切件即可。
鸡胸肉 一块
大葱 一根
味淋 一勺
酱油 一勺
糖 一勺
水 一碗
1.鸡胸肉切小丁用少许盐和日式料理酒腌制片刻，大葱切段和腌制好的鸡胸肉串在一起。
2.锅里少许油下肉串煎至四面焦黄加入混合好的调味汁，盖上一张锡纸好上色。待料汁收到快干就可以关火。
不怕胖的话换成鸡腿肉也会更好吃的！！
但是减肥的话还是成鸡胸肉吧哈哈！😂
其实我觉得鸡胸肉并没有难吃或者很柴~
主要是看怎么烹饪水煮肯定是难吃到极致的🤭
不过不需要这么极端是可以健康和美味并存的！
最新评论 12
: 真的高颜值 真的高颜值
: 👍 👍
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: 棒呐！ 棒呐！
: 好美啊！ 好美啊！
: 盒子哪里买的？ 盒子哪里买的？
: Bento&Co Bento&Co
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: 妈耶你这个便当好高级！ 妈耶你这个便当好高级！
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