今日份的减肥打卡！
能量摄入 1130cal
午餐 蛋白粉 200cal 番薯 100cal
晚餐 南瓜粥 200cal 牛肉 200cal 鱼肉 50cal 水萝卜 100cal
零食 巧克力 130cal 葡萄 150cal
运动 深蹲*3组+腹肌*3组+臀部*3组+天鹅臂
加油💪
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