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前几天秤体重 发现竟然跌到历史新低➡️89斤! 要知道 我半年前就停止减肥了!!
不知道大家有没有看我之前写的“半年掉42斤”的文章 里面有具体介绍我的减肥方法, 这里就不重复介绍了～
今天具体说说大家关心的 我是怎么减肥成功后保持了半年多没反弹, 反而体重还一直下跌。其实归根结底还是那句话-❗️不贪嘴❗️
因为我减肥成功没有健身 纯靠节食 所以现在我依然选择纯靠控制住饮食保持体重不反弹, 虽然现在不像减肥时过午不食, 但我三餐不落都是建立在 每餐只吃七分饱 一定不能吃撑! 否则绝对反弹!
还有关于减肥大忌-甜品, 现在大夏天的 每天不吃点冰淇淋 喝个冰奶茶真的过不下去 但是!!! 超过下午6点一定不能吃! 我现在每天都是早上上学或中午饭后吃个冰棒/冰淇淋解解馋。
最后最重要的一点-碳酸饮料, 我从减肥开始一直到现在维持体重都一口没碰过, 我觉得这是很大一个原因我体重一直没反弹过 所以发出来给大家重点提一下～
最后希望想瘦身的大家都能减肥成功!! 我都做到的 你一定可以! ❤️
Instagram: choo_yy
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最新评论 51
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: 请问宝宝有没有发现纯控制饮食的减肥有没有副作用啊？ 请问宝宝有没有发现纯控制饮食的减肥有没有副作用啊？
: 减了10磅就有点减不下去了，美眉有好的建议吗？ 减了10磅就有点减不下去了，美眉有好的建议吗？
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: 好励志呀 好励志呀
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: 生完孩子后就一直瘦不下去，做运动也瘦不了，主要是管不住自己的嘴 生完孩子后就一直瘦不下去，做运动也瘦不了，主要是管不住自己的嘴
: 每个月都在110Lb和119Lb之间徘徊，已经放弃了 每个月都在110Lb和119Lb之间徘徊，已经放弃了
: 很厲害 很厲害
: 上次看了你的文章 开始用薄荷记卡路里 大半个月瘦了5磅 很有效 原来真不知道吃了那么多！ 上次看了你的文章 开始用薄荷记卡路里 大半个月瘦了5磅 很有效 原来真不知道吃了那么多！
: 太棒了! 继续加油亲爱的❤️ 太棒了! 继续加油亲爱的❤️
: 管住嘴真的是硬道理！ 管住嘴真的是硬道理！
: 说的对! 我就是完全不运动瘦下来的 不迈开腿一样也能减肥～ 说的对! 我就是完全不运动瘦下来的 不迈开腿一样也能减肥～
回复 @choo_yy : 我也是哈哈哈🤝🤝🤝 我也是哈哈哈🤝🤝🤝
: 励志贴 👍🏻 励志贴 👍🏻
: 谢谢亲爱的～ 谢谢亲爱的～
: 回国了努力减肥中😂 回国了努力减肥中😂
: 加油格格! 在国内很容易瘦呢 美国的食物都热量太高了 加油格格! 在国内很容易瘦呢 美国的食物都热量太高了
: 👍 👍
: 宝宝保持的很好呀 宝宝保持的很好呀
: 谢谢亲爱的 好不容易瘦下来再也不想胖回去了😅 谢谢亲爱的 好不容易瘦下来再也不想胖回去了😅
: 我没找着减肥的文章😂 好厉害哦 跟你学习 我没找着减肥的文章😂 好厉害哦 跟你学习
: 宝宝点我头像 再点文章, 第二篇就是呢～ 宝宝点我头像 再点文章, 第二篇就是呢～