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很多宝宝不爱吃肉，做妈妈肯定很头疼，但是很多宝宝都爱吃奶油意面，今天我给大家推荐一款用lentils做的意面，可以让宝宝多吃点蛋白质。
Lentils叫小扁豆，常见有绿色，红色和黑色的，中东地区和印度人民经常食用，做汤或者做主食吃。Lentils富含蛋白质，纤维还有铁，lentils里的蛋白质含量与同等份的牛肉糜差不多。
我家经常吃的这款rotini是用绿色的lentils做的，这款口感比红色lentils做的rotini要好很多。我一般煮10分钟，然后加入些菠菜，用Alfredo酱拌一下，简单营养的快手菜就完成了。
当妈妈的遇到挑食宝宝做饭会有挫败感，不妨用一点点小trick，简单解决一顿饭让自己轻松下😄。
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最新评论 32
: 我买了红色的😭 我买了红色的😭
: 红色的有点硬，口感不是太好 红色的有点硬，口感不是太好
: 请问你这个是在哪里买的 请问你这个是在哪里买的
: 猴父子，Sprouts都有 猴父子，Sprouts都有
: 好希望自己也能不爱吃肉🤣可惜我是反过来的😂 好希望自己也能不爱吃肉🤣可惜我是反过来的😂
: 多吃点😄！ 多吃点😄！
: 我家小时候也不爱😫可能红肉不好嚼。不过红肉里面的铁也很重要，不单单是蛋白质 我家小时候也不爱😫可能红肉不好嚼。不过红肉里面的铁也很重要，不单单是蛋白质
: 对的，动物性铁比植物性铁好吸收。 对的，动物性铁比植物性铁好吸收。
: adaidai妈妈！这个面的成分里是不含水的，而100g牛肉里有60g是水，加上煮熟以后牛肉在失水，而面在吸水，所以对于宝宝来说，吃等量的熟面和熟牛肉，熟牛肉的蛋白质含量差不多是熟面的3倍了…… adaidai妈妈！这个面的成分里是不含水的，而100g牛肉里有60g是水，加上煮熟以后牛肉在失水，而面在吸水，所以对于宝宝来说，吃等量的熟面和熟牛肉，熟牛肉的蛋白质含量差不多是熟面的3倍了……
: 这个面跟一般意面不一样，基本不扩大，我觉得不是很吸水。lentils的蛋白质含量是公认的很高的，只是区别在于植物性铁质不如动物性铁质吸收的好。 这个面跟一般意面不一样，基本不扩大，我觉得不是很吸水。lentils的蛋白质含量是公认的很高的，只是区别在于植物性铁质不如动物性铁质吸收的好。
回复 @adaidai : 没错，这个数值在植物蛋白里面是非常非常高的！你真的太用心了，希望宝宝能够健健康康的长大！ 没错，这个数值在植物蛋白里面是非常非常高的！你真的太用心了，希望宝宝能够健健康康的长大！
: 哈哈我以为很多宝宝不爱吃菜 哈哈我以为很多宝宝不爱吃菜
: 很多宝宝很挑食，这个不吃那个不吃，反正天天斗智斗勇。 很多宝宝很挑食，这个不吃那个不吃，反正天天斗智斗勇。
回复 @adaidai : 学你就对啦嘻嘻 学你就对啦嘻嘻
: 😓下次试试这个，我家的蛋白质全靠鸡蛋清。。。 😓下次试试这个，我家的蛋白质全靠鸡蛋清。。。
回复 @匿名用户 : 我今天去买了两盒，打算明天做来试试。邻居今天跟我说，她女儿是学心理学的，说大部分toddler都是三餐里面只有一餐会认真吃饭的，然后我就释然了些😂 我今天去买了两盒，打算明天做来试试。邻居今天跟我说，她女儿是学心理学的，说大部分toddler都是三餐里面只有一餐会认真吃饭的，然后我就释然了些😂
回复 @adaidai : 🌚唉，我就把她不愿意吃饭的样子录下来，以后长大了给她看，反正不是妈妈不给你吃，长不高可不能怪我… 🌚唉，我就把她不愿意吃饭的样子录下来，以后长大了给她看，反正不是妈妈不给你吃，长不高可不能怪我…
: 我娃也不爱肉😩 我娃也不爱肉😩
: 试试这个，我们只能跟挑食的娃斗智斗勇。 试试这个，我们只能跟挑食的娃斗智斗勇。
: 我家两个巨爱肉😂😂😂 我家两个巨爱肉😂😂😂
: 无比羡慕！ 无比羡慕！