🥛补钙，🥬补铁，🍎补锌，很多人都对这些耳熟能详。但是提到补镁，估计大家都像我一样踏入了未知的领域。托君君的福，有幸尝试了一种新的健康食品——Natural Caml镁补充剂。真的感谢君君！（此处省略一百字🌈）
打开包装，这款款镁补充剂真的很大一瓶，感觉可以吃好久，性价比很棒哦！撕开封口，补充剂是白色的粉末，闻起来还有淡淡的柠檬🍋香气，很清新。官方建议每天摄入2 teaspoons，但是第一次尝试可以从半teaspoon开始，慢慢增加剂量，让身体逐步适应。
使用方法🥣：取适量镁补充剂，加入2-3oz的热水充分化开，可以看到粉末就像泡腾片一样迅速溶解在水中，产生了很多气泡。然后用勺子搅拌均匀，粉末溶解很快，搅拌好的液体是无色透明的；最后加入适量冷水或者温水（这个就看大家的喜好啦！）就可以享用。酸酸甜甜，非常好喝，lemon&raspberry口味所见即所得。我加了一些自己最爱的缺德舅小红莓🍒苹果🍎果汁，也是别有一番风味呢！佩服自己的创造力，果然是一枚资深吃货应有的业务水平。
其实镁元素对人体来说是非常重要的，但是日常饮食🥘🍱🍛并不能保证足够的镁摄入量。早在1988年，美国公布的一份研究报告就指出，标准的美式饮食，无法给身体提供充足的镁。虽然这份报告已经有30多年，但几乎可以肯定的一点是：现如今，大多数人每天摄入的镁只会更少，却不会更多，75%的人镁摄入量都不够。这和人类越来越不健康的饮食结构和食物品质，有着莫大的关系。
镁的好处究竟有哪些呢？🧐🧐🧐
→可以预防经前综合征，减少经期腹痛
→减少失眠状况，让你睡的更好😴
→放松肌肉，消除痉挛
→强壮心肌，减少心律不齐，降低血压
→增强你的运动能力💪
→提高胰岛素敏感性，对抗肥胖和糖尿病
→改善头痛和偏头痛🤠
→舒缓压力和焦虑，甚至可以和抑郁症对抗
→天然的气管扩张器，可以预防和改善哮喘🥳
现代人生活压力大，适当补充镁元素可以舒缓压力，减少焦虑情绪。世界如此美妙，我们可不能暴躁啊！保健品贵在坚持，希望大家都能健健康康，有个好身体，享受美好的生活。❤️笔芯。
